Sentimientos y enfermedades en el desarrollo personal

El proceso de desarrollo personal, es decir, cuando los individuos se desarrollan para conocer mejor sus habilidades y competencias, así como para aumentar la autoconciencia sobre sus cualidades y los aspectos que necesitan mejorar, tiene numerosos beneficios. Pero en este artículo, en particular, vamos a tratar cómo el desarrollo personal puede ayudar en el cuidado de los sentimientos y también en el manejo de enfermedades, sean crónicas o no.

Sentimientos

En primer lugar, es importante mencionar que el desarrollo personal está directamente relacionado con los sentimientos y las emociones.Es imposible encontrar equilibrio, establecer metas o alcanzar objetivos de manera eficaz si los sentimientos no están bien organizados.Esto se debe a que los sentimientos están presentes en todos los ámbitos de la vida de una persona e influyen completamente en sus relaciones, su autoconfianza, su capacidad para superar momentos difíciles y su uso del potencial personal, entre otros aspectos.

Uno de los principales beneficios del desarrollo personal con respecto a los sentimientos es la adquisición de inteligencia emocional.A continuación, presentamos algunos consejos esenciales para desarrollarla:

Ten conciencia

Es muy importante que seas consciente de tus emociones.No intentes negarlas, sino busca comprender por qué surgen.Apuesta por aprender de ellas.

Ten control

Es común que, en ciertas situaciones como la ira o la ansiedad, los sentimientos nos dominen.El consejo es resistir los impulsos y, cuando sientas que una emoción te está controlando, trata de mantener la calma y volver al equilibrio, para que puedas tomar buenas decisiones.

Ten responsabilidad y aprende a perdonarte

La clave es: asume la responsabilidad por todo lo que ocurre en tu vida.No culpes a nadie. Acepta que tú eres el único responsable de tus decisiones.Y para lograrlo, también es necesario saber perdonarte y aceptar que puedes equivocarte muchas veces.

Enfermedades

Con respecto a las enfermedades, el desarrollo personal también desempeña un papel crucial, no solo en la comprensión de la condición, sino también en su aceptación.Al aceptar una condición, es posible enfocarse mejor en el tratamiento y en la búsqueda de alternativas que aumenten el bienestar.

Además, el desarrollo personal permite que las personas:

• Sientan motivación para aprender lo máximo posible sobre su condición, sabiendo que cuanta más información, mejor será la relación con los síntomas o tratamientos;

• Sigan el tratamiento correctamente;

• Tengan ánimo para participar en grupos de apoyo, los cuales son fundamentales para intercambiar experiencias con personas en la misma situación;

• Mantengan una actividad física regular;

• Se mantengan socialmente activos, ya sea con familiares, amigos o compañeros de trabajo;

• Comprendan que habrá días buenos y días no tan buenos;

• Sepan que sus cualidades van mucho más allá de su condición, es decir, comprendan que la enfermedad no los define;

• Busquen apoyo psicoterapéutico, entendiendo que la salud mental juega un papel clave en el tratamiento.